Medical flossing u Zagrebu

Što se događa pod trakom i nakon nje

Tehnika izgleda grubo i to je prva reakcija većine ljudi kad ju vide. Ono što se ispod trake događa objašnjava zašto radi. Prvo, kompresija uz istovremeni pokret. Dok je područje stisnuto, aktivno savijanje i ispružanje pomiče slojeve tkiva jedan u odnosu na drugi pod pritiskom koji inače nikad ne postoji. To poboljšava klizanje između kože, potkožnog tkiva, fascije i mišića, a upravo je gubitak tog klizanja čest razlog ukočenosti. Drugo, ograničenje protoka i njegov prekid. Traka smanjuje dotok krvi u područje, a kad se skine, krv naglo nahrupi natrag. Taj priljev je jedan od razloga zašto se područje odmah nakon skidanja osjeća toplo i pokretljivije. Treće, promjena podražaja prema živčanom sustavu. Snažan pritisak mijenja informacije koje mozak prima iz tog područja, što kratkotrajno smanjuje osjet boli i tonus mišića. To je isti tip mehanizma zbog kojeg protrljano mjesto nakon udarca manje boli. Vremensko ograničenje je stroga stvar, ne preporuka. Standard je 60 do 120 sekundi i ne prelazi se, jer produženo ograničenje protoka nosi rizik. Trnjenje, blijedilo kože ili jaka bol znače skidanje odmah. Ono što slijedi važnije je od same trake. Prozor pojačane pokretljivosti traje kratko, pa se odmah nakon skidanja radi ono zbog čega je prozor i otvoren: vježbe kroz puni opseg, mobilizacija ili specifičan pokret koji treba vratiti. Bez tog drugog dijela flossing je efektan trik bez trajnog učinka.