Masaža vrata u Zagrebu kod fizioterapeuta
35 € · 30 do 45 min · bez uputnice
Za ukočen vrat, napetost u ramenima i bol od sjedenja. Radimo vrat, ramena i gornja leđa, ciljano prema tome gdje je napetost.
5,0 · 86 Google recenzija · Radi fizioterapeut: Ivan Borčić ili Fran Maurović, bacc. physioth.
Izravan odgovor
Masaža vrata u VALENS Medical u Zagrebu stoji 35 € za 30 do 45 minuta i obuhvaća vrat, ramena i gornja leđa. Radi je fizioterapeut: prvo provjeri pokretljivost vrata, zatim ciljano opušta gornji trapezius, podizač lopatice, SCM i mišiće baze lubanje. Uputnica nije potrebna.
Ključno
- 35 € za 30 do 45 minuta; masaža cijelog tijela 50 € za 60 minuta; na vašoj adresi u Zagrebu 55 €.
- Kod naglo zakočenog vrata obično 2 do 3 dolaska, kod napetosti koja traje mjesecima serija od 6 do 8 tretmana uz vježbe za doma.
- Masaža najčešće kratkoročno ublažava napetost i bol, a dulje pomaže u kombinaciji s vježbama.
- Ako se bol širi u ruku, imate trnce ili je vrat ukočen uz temperaturu, prvo fizikalna terapija ili liječnik.
- Dijagnozu (hernija diska, vrtoglavica) i nalaze (MR, neurolog) javite prije tretmana.
Cijena masaže vrata
Masaža vrata, ramena i gornjih leđa
30 do 45 min
35 €
Masaža cijelog tijela
60 min
50 €
Masaža vrata na vašoj adresi (Zagreb)
30 do 45 min
55 €
Paketi s više masaža su povoljniji. Paketi i cijeli cjenik
Je li masaža vrata pravi izbor?
Masaža nije rješenje za svaku bol u vratu. Ovako odlučujemo i mi.
Masaža vrata
- Vrat i ramena su napeti od sjedenja ili stresa
- Vrat je ukočen nakon spavanja ili propuha, bez trnaca u ruci
- Napetost prati tenzijska glavobolja
Fizikalna terapija
- Bol traje dulje od 6 tjedana ili se stalno vraća
- Bol se širi u ruku ili osjećate trnce
- Imate dijagnozu: hernija diska, cervikalni sindrom, whiplash
Zašto se vrat ukoči
Sjedenje i ekran
Glava nagnuta prema ekranu višestruko opterećuje stražnje mišiće vrata. Najčešći razlog dolaska uredskih radnika.
Stres
Pod stresom nesvjesno podižemo ramena i stežemo vrat. S vremenom napetost ostane i kad stres prođe.
Promjene na kralježnici
Degenerativne promjene vratne kralježnice mogu uzrokovati bol i ukočenost, ponekad i bol koja ide u ruku.
Naglo zakočen vrat
Nakon spavanja u lošem položaju ili nagle kretnje. Obično prolazi za nekoliko dana, a masaža i nježni pokreti mogu ublažiti bol dok traje.
Kako izgleda termin
Procjena
Kako se vrat okreće i naginje, gdje je napetost najveća, ima li trnaca.
Zagrijavanje
Nježni pokreti koji pripremaju mišiće za dublji rad.
Masaža
Ciljano opuštanje gornjeg trapeziusa, podizača lopatice, SCM-a i mišića baze lubanje.
Za doma
Dvije do tri vježbe i savjet za radno mjesto, da napetost ne dođe odmah natrag.
Tko vam radi masažu
Ivan Borčić
Fizioterapeut, bacc. physioth.
Fran Maurović
Fizioterapeut, bacc. physioth.
Masažu vrata kod nas radi fizioterapeut, pa zna prepoznati kad bol nije samo napetost. Više o timu
Što kažu pacijenti
Recenzije su dohvaćene s našeg Google profila
86 Google recenzija
Koliko dolazaka trebate
Naglo zakočen vrat
2 do 3 dolaska u tjedan dana.
Napetost koja traje
6 do 8 tretmana, u početku dvaput tjedno, uz vježbe za doma.
Održavanje
Jednom mjesečno, ako vam posao stalno opterećuje vrat.
Iskreno o učinku: pregled istraživanja Cochrane pokazuje da masaža vrata najčešće kratkoročno ublažava bol i napetost, a dokazi za dugoročan učinak su slabi. Najviše pomaže u kombinaciji s vježbama, zato ih dobivate uz masažu. Biblioteka vježbi za vrat
Kada prvo liječniku, a ne na masažu
- • Vrat je ukočen uz temperaturu, jaku glavobolju ili mučninu: odmah hitna pomoć.
- • Bol je počela nakon pada, udarca ili prometne nesreće.
- • Trnci, utrnulost ili slabost u ruci koja se širi ili pogoršava.
- • Vrtoglavica uz dvoslike, otežan govor ili gutanje.
- • Bol vas budi noću i ne popušta, uz neobjašnjiv gubitak težine.
Ovaj popis nije zamjena za liječnički pregled.
Često postavljana pitanja
Koliko košta masaža vrata u Zagrebu?
Koliko traje masaža vrata?
Ukočen vrat: koliko traje i smijem li odmah na masažu?
Grijati ili hladiti ukočen vrat?
Pomaže li masaža vrata kod glavobolje?
Je li normalno da vrat boli nakon masaže?
Smije li se masirati vrat kod vrtoglavice ili hernije diska?
Koliko tretmana trebam i koliko često?
Je li masaža vrata bolna?
Trebam li uputnicu i što obući?
Radno vrijeme
- Ponedjeljak do petak
- 08:00 do 21:00
- Subota
- 08:00 do 14:00
- Nedjelja
- Zatvoreno
Termin za masažu vrata
Pošaljite poruku na WhatsApp ili nazovite, dogovorit ćemo prvi slobodan termin.