Masaža vrata u Zagrebu: kraj ukočenosti i napetosti
Ukočen vrat, bol od sjedenja, tenzijske glavobolje: naši fizioterapeuti znaju točno kako pomoći.
Izravan odgovor
Masaža vrata u VALENS Medical klinici u Zagrebu stoji 35 € kao parcijalna masaža od 30 do 45 minuta. Fizioterapeuti kombiniraju nježne mobilizacijske tehnike i ciljano opuštanje gornjeg trapeziusa, levatora scapulae i SCM-a. Najčešći razlog dolaska je bol od dugotrajnog rada za računalom.
Ključno
- Cijena 35 € za parcijalnu masažu od 30 do 45 minuta, bez potrebe za uputnicom.
- Broj tretmana: 2 do 3 u tjedan dana kod naglo zakočenog vrata, 6 do 8 tretmana dvaput tjedno kod kronične boli.
- Pomaže kod tenzijskih glavobolja jer velika većina njih dolazi od napetosti mišića vrata i baze lubanje.
- Kod hernije diska u vratu ili vrtoglavice obavezno javite dijagnozu prije tretmana da se tehnike prilagode.
- Ako imate MR cervikalne kralježnice ili nalaz neurologa, ponesite ih na prvi dolazak.
Vrat je jedno od najranjivijih područja tijela: nosi teret glave (4-5 kg), a kada je u lošem položaju (nagnut prema naprijed od gledanja u ekran), opterećenje se multiplicira i do 25 kg. Nije čudo da bol u vratu muči gotovo svakog uredskog radnika.
U VALENS Medical masažu vrata izvode licencirani fizioterapeuti koji poznaju kompleksnu anatomiju cervikalnog područja. Ne rade generičku masažu: ciljano tretiraju mišiće koji uzrokuju vaš specifičan problem, bilo da je to ukočenost, bol ili glavobolja.
Najčešći uzroci boli u vratu
Tech neck (postura)
Produženo gledanje u ekran s glavom u protrukciji. Stražnji mišići vrata postaju prenapeti, prednji oslabljeni. Najčešći uzrok kod uredskih radnika.
Stres i napetost
Stres se manifestira u vratu i ramenima: nesvjesno podižemo ramena i stežemo mišiće. S vremenom to postaje kronična napetost.
Cervikalni sindrom
Degenerativne promjene na cervikalnoj kralježnici koje uzrokuju bol, ukočenost i ponekad bol koja se širi u ruke.
Tortikolis (zakočen vrat)
Iznenadna ukočenost vrata, obično nakon spavanja u lošem položaju ili nagle kretnje. Masaža značajno ubrzava oporavak.
Prednosti masaže vrata
- Smanjenje boli i ukočenosti u vratu
- Otpuštanje napetosti u ramenima
- Smanjenje učestalosti tenzijskih glavobolja
- Povećanje opsega pokreta u vratu
- Poboljšanje posture
- Smanjenje stresa i opće napetosti
- Bolji san bez boli u vratu ujutro
Kome je namijenjena?
- Uredski radnici s 'tech neck' sindromom
- Osobe s kroničnom boli u vratu
- Osobe s tenzijskim glavoboljama
- Pacijenti s cervikalnim sindromom
- Osobe s tortikolisom (zakočen vrat)
- Osobe pod kroničnim stresom
- Vozači s napetim vratom od dugog sjedenja
Kako izgleda tretman?
Procjena
Procjena opsega pokreta vrata, palpacija mišića i identifikacija trigger pointova.
Zagrijavanje
Nježni pokreti za zagrijavanje tkiva i pripremu mišića za dublje tehnike.
Terapija
Ciljano otpuštanje napetih mišića: gornji trapezius, levator scapulae, SCM, suboccipitalni mišići.
Korekcija
Vježbe za korekciju posture, istezanja za kod kuće i ergonomski savjeti.
Često postavljana pitanja
Može li masaža pomoći kod ukočenog vrata?
Imam bol u vratu od rada za računalom. Može li masaža pomoći?
Koliko tretmana je potrebno za bol u vratu?
Je li masaža vrata sigurna?
Može li masaža vrata pomoći kod glavobolja?
Trebam li uputnicu za masažu vrata?
Povezane usluge
Za probleme s vratom često kombiniramo masažu s drugim tretmanima
Spremni za prvi korak?
Bol u vratu ne mora biti vaša svakodnevica. Nazovite za termin ili besplatnu konzultaciju.