Masaža za glavobolju u Zagrebu
Velik dio glavobolja ne kreće iz glave nego iz vrata. Ako je vaša takva, tretman djeluje na uzrok, a ne na simptom.
Tenzijska glavobolja je najčešći tip glavobolje i kod većine ljudi koji nam dolaze ima jasno mišićno porijeklo. Bol kreće od zatiljka, penje se uz stranu glave i završava iznad oka ili u sljepoočnici. Ljudi je opisuju kao obruč ili pritisak, rjeđe kao pulsiranje. Iza takvog obrasca gotovo uvijek stoje napeti mišići vrata i gornjeg trapeza s aktivnim trigger pointovima. Pritisnete li takvu točku, dobijete upravo onu bol koju inače osjećate u glavi. To je i najbolji test je li masaža pravi alat za vas. Tretman izvode licencirani fizioterapeuti, cijena je od 35 €.
Ukratko
- Trajanje:
- 30-45 min
- Cijena:
- od 35 €
- Prva promjena:
- obično nakon 2-3 tretmana
- Serija:
- 5-8 tretmana kod kroničnog obrasca
- Ne radi se:
- tijekom migrenoznog napada
- Lokacija:
- Prisavlje 12, Zagreb
Kako napetost vrata postaje bol u glavi
Mišići vrata i gornjeg trapeza hvataju se na lubanju. Kad su tjednima u niskoj, trajnoj napetosti, u njima nastaju trigger pointovi. Njihova osobina je da bol ne ostaje na mjestu pritiska nego se projicira dalje, i to po obrascima koji su za svaki mišić prilično predvidljivi. Trigger point u gornjem trapezu tipično šalje bol uz stranu vrata do sljepoočnice. Točka u suboksipalnim mišićima, onima tik ispod lubanje, daje osjećaj obruča oko glave i bol iza oka. Točka u mišiću sternokleidomastoideusu može davati bol u čelu i oko oka, pa i osjećaj nestabilnosti. Zato pacijent osjeća glavobolju iako je izvor u vratu. Lijek protiv bolova prigušuje signal, ali ne dira točku koja ga stvara, pa se glavobolja vraća čim lijek prestane djelovati. Masaža radi na izvoru. Trigger point se drži ciljanim pritiskom dok ne otpusti, zatim se opušta cijela skupina mišića i na kraju vraća opseg pokreta vrata. Kod ljudi kod kojih je glavobolja stvarno mišićnog porijekla razlika se osjeti isti ili sljedeći dan. Jedna važna ograda: ako nakon dva do tri tretmana nema nikakve promjene, glavobolja najvjerojatnije nije mišićna. Tada nema smisla nastavljati sa serijom i uputit ćemo vas na daljnju obradu.
Kod kojih glavobolja tretman djeluje
- Tenzijska glavobolja koja se pojačava kroz radni dan
- Bol koja kreće od zatiljka i širi se prema sljepoočnici
- Osjećaj obruča ili pritiska oko glave
- Glavobolja povezana s ukočenim vratom i ramenima
- Cervikogena glavobolja, ona koja dolazi iz vratne kralježnice
- Smanjenje učestalosti migrena kod kojih je napetost vrata okidač
Kome je namijenjeno
- Rad za ekranom uz česte glavobolje pred kraj dana
- Glavobolja koja se javlja nekoliko puta tjedno mjesecima
- Ljudi koji redovito uzimaju analgetike zbog glavobolje
- Škrgutanje zubima i napetost čeljusti uz glavobolju
- Glavobolja nakon dugog vožnje ili nespavane noći
- Nije za: naglu najjaču glavobolju, glavobolju s vrućicom, nakon udarca u glavu ili sa smetnjama vida i govora
Kako izgleda tretman
Razgovor o obrascu boli
Gdje kreće, kamo ide, kad se javlja, što pogoršava. Obrazac širenja govori o kojem se mišiću radi prije nego išta dodirnemo.
Isključivanje crvenih zastavica
Provjeravamo znakove koji traže liječnika. Ako ih ima, ne radimo tretman nego upućujemo dalje.
Traženje točke koja reproducira bol
Palpiramo trapez, suboksipalne mišiće i vrat dok ne nađemo točku koja daje vašu poznatu bol. To je potvrda da je izvor mišićni.
Tretman (30-45 min)
Ciljani pritisak na trigger pointove, opuštanje vrata i trapeza, rad na pripojima ispod lubanje i vraćanje opsega pokreta.
Vježbe i okidači
Dobivate vježbe za vrat i prolazimo kroz vaše okidače: visinu ekrana, spavanje, unos vode, stres i pauze u radu.
Često postavljana pitanja
Pomaže li masaža kod migrene?
Kako znam je li moja glavobolja od vrata?
Kada glavobolja nije za masažu nego za liječnika?
Koliko tretmana treba?
Radi li se masaža glave?
Mogu li doći dok me glava boli?
Migrena i glavobolja
Razlika između tipova glavobolje i što kod kojeg pomaže.
Bol u vratu
Najčešći izvor glavobolje mišićnog porijekla.
Masaža za bol u vratu
Tretman vrata, trapeza i gornjeg dijela leđa.
Temporomandibularni poremećaj
Kad glavobolju uzrokuje napetost čeljusti.
Trigger point terapija
Ciljani rad na točkama koje projiciraju bol.
Masaža za uredske radnike
Program za one koji sjede osam sati dnevno.
Glava vas boli nekoliko puta tjedno?
Na procjeni tražimo točku koja reproducira baš vašu bol. Ako je nađemo, znamo da tretman ima smisla.