Masaža leđa u Zagrebu: kraj napetosti i ukočenosti
Licencirani fizioterapeuti koji znaju anatomiju leđa i točno lociraju uzrok vaše boli. Rezultat se osjeti od prvog tretmana.
Izravan odgovor
Masaža leđa u VALENS Medical klinici u Zagrebu stoji 35 € kao parcijalna masaža od 30 do 45 minuta. Izvode je licencirani fizioterapeuti koji kombiniraju deep tissue tehnike, trigger point terapiju i miofascijalno opuštanje. Uputnica nije potrebna, a većina pacijenata osjeti poboljšanje već nakon prvog tretmana.
Ključno
- Cijena 35 € za parcijalnu masažu od 30 do 45 minuta; masaža cijelog tijela stoji 50 € za 60 minuta.
- Broj tretmana: 2 do 4 kod akutne boli, 6 do 10 kod kronične boli koja traje mjesecima, pa jednom mjesečno za održavanje.
- Blaga osjetljivost 24 do 48 sati nakon masaže je normalna; jaka bol nije i treba je javiti.
- Kod hernije diska radimo s prilagodbama: bez izravnog pritiska na zahvaćeno područje, s naglaskom na okolne mišiće.
- Uputnica nije potrebna; ako imate nalaze MR ili RTG, ponesite ih na prvi dolazak.
Bol u leđima je najčešći razlog dolaska na masažu, i to s dobrim razlogom. Dugotrajno sjedenje, loša postura, stres i nedostatak kretanja uzrokuju napetost mišića leđa koja s vremenom preraste u kroničnu bol.
U VALENS Medical masažu leđa izvode licencirani fizioterapeuti koji ne rade "po šabloni". Svaki tretman počinje procjenom vašeg stanja i identificiranjem točnog izvora boli. Bilo da vas muči donji dio leđa, područje između lopatica ili cijela leđa, naš pristup je uvijek ciljan i individualan.
Najčešći uzroci boli u leđima
Razumijevanje uzroka boli ključno je za učinkovit tretman. Naši fizioterapeuti procjenjuju vaše stanje i prilagođavaju masažu specifičnom problemu.
Mišićna napetost i spazam
Najčešći uzrok: mišići leđa u konstantnoj napetosti od sjedenja, stresa ili preopterećenja. Masaža direktno opušta napete mišiće i otpušta trigger pointove.
Loša postura
Sjedenje za računalom, gledanje u mobitel i neergonomski radni prostor dovode do kronične napetosti u leđima. Masaža ispravlja mišićne disbalanse.
Hernija diska / protruzija
Masaža pomaže opuštanjem mišića koji kompenziraju i spazamiraju oko zahvaćenog diska. Smanjuje pritisak na živce i ublažava bol.
Išijas (radikulopatija)
Bol koja se širi od leđa niz nogu. Masažom opuštamo piriformis mišić i okolno tkivo koje vrši pritisak na živac.
Tehnike koje koristimo za leđa
Deep tissue masaža
Duboki pritisak na paravertebralne mišiće, kvadratus lumborum i latisimus dorsi za otpuštanje duboke napetosti.
Trigger point terapija
Precizno otpuštanje bolnih čvorova u mišićima leđa koji uzrokuju lokalnu i referiranu bol.
Miofascijalno opuštanje
Rad na fasciji torakolumbalnog područja za poboljšanje pokretljivosti i smanjenje napetosti.
Segmentalna mobilizacija
Nježne mobilizacijske tehnike za poboljšanje pokretljivosti pojedinih segmenata kralježnice.
Prednosti masaže leđa
- Smanjenje boli u donjem i gornjem dijelu leđa
- Otpuštanje mišićne napetosti i spazma
- Poboljšanje posture i držanja tijela
- Povećanje opsega pokreta u kralježnici
- Smanjenje učestalosti glavobolja
- Bolji san zahvaljujući opuštenim mišićima
- Prevencija kroničnih bolnih stanja
Kome je namijenjena?
- Uredski radnici s boli u leđima od sjedenja
- Osobe s kroničnom lumbalnom boli
- Pacijenti s hernijom diska ili protruzijom
- Osobe s ishijasom i boli koja se širi u noge
- Sportaši s napetim leđima nakon treninga
- Trudnice s boli u donjem dijelu leđa
- Starije osobe s ukočenim leđima
Kako izgleda tretman?
Procjena
Fizioterapeut procjenjuje vaše leđa: gdje boli, koji pokreti provociraju bol, koliko dugo traje problem.
Palpacija
Palpira mišiće leđa, traži trigger pointove, napetosti i restrikcije u tkivu.
Masaža
Ciljana masaža s kombinacijom tehnika prilagođenih vašem specifičnom problemu. 30-45 minuta.
Savjet
Vježbe istezanja za kod kuće, ergonomski savjeti i plan daljnjih tretmana.
Često postavljana pitanja
Može li masaža pomoći kod kronične boli u leđima?
Koja je razlika između masaže leđa i fizikalne terapije leđa?
Koliko tretmana masaže leđa je potrebno?
Je li normalno osjećati bol nakon masaže leđa?
Trebam li uputnicu za masažu leđa?
Mogu li na masažu leđa ako imam herniju diska?
Povezane usluge
Za kompleksne probleme s leđima često kombiniramo masažu s drugim tretmanima
Spremni za prvi korak?
Bol u leđima ne mora biti vaša svakodnevica. Nazovite nas za termin ili besplatnu konzultaciju.