Masaža leđa u Zagrebu kod fizioterapeuta
35 € · 30 do 45 min · bez uputnice
Za napetost i ukočenost donjeg i gornjeg dijela leđa od sjedenja, stresa i opterećenja. Radimo ciljano prema tome gdje je napetost.
5,0 · 86 Google recenzija · Radi fizioterapeut: Ivan Borčić ili Fran Maurović, bacc. physioth.
Izravan odgovor
Masaža leđa u VALENS Medical u Zagrebu stoji 35 € za 30 do 45 minuta. Radi je fizioterapeut: prvo provjeri pokretljivost leđa, zatim ciljano opušta mišiće uz kralježnicu, kvadratus lumborum i mišiće stražnjice. Može se rezervirati online, a uputnica nije potrebna.
Ključno
- 35 € za 30 do 45 minuta; masaža cijelog tijela 50 € za 60 minuta; na vašoj adresi u Zagrebu 55 €.
- Kod nedavne napetosti obično 2 do 4 tretmana, kod boli koja traje mjesecima 6 do 10 uz vježbe za doma.
- Masaža najčešće kratkoročno ublažava bol i napetost, a dulje pomaže u kombinaciji s vježbama.
- Ako se bol širi u nogu ili imate herniju diska, bolji je izbor fizikalna terapija.
- Nalaze (MR, RTG) ponesite na prvi dolazak.
Cijena masaže leđa
Masaža leđa
30 do 45 min
35 €
Masaža cijelog tijela
60 min
50 €
Masaža leđa na vašoj adresi (Zagreb)
30 do 45 min
55 €
Paketi s više masaža su povoljniji. Paketi i cijeli cjenik
Je li masaža leđa pravi izbor?
Masaža nije rješenje za svaku bol u leđima. Ovako odlučujemo i mi.
Masaža leđa
- Leđa su napeta od sjedenja, stresa ili treninga
- Ukočenost bez boli koja ide u nogu
- Napetost između lopatica od rada za računalom
Fizikalna terapija
- Bol traje dulje od 6 tjedana ili se stalno vraća
- Bol se širi niz nogu ili osjećate trnce
- Imate dijagnozu: hernija diska, išijas, spinalna stenoza
Zašto leđa bole i ukoče se
Mišićna napetost
Najčešći uzrok: mišići uz kralježnicu dugo rade pod opterećenjem od sjedenja, stresa ili treninga. Tu masaža najviše pomaže.
Sjedenje i držanje
Sati za stolom i u autu opterećuju donji dio leđa, a pogrbljeno držanje gornji dio i područje između lopatica.
Hernija diska
Masaža može opustiti mišiće koji se grče oko zahvaćenog diska, ali disk ne liječi. Tu je bolji izbor fizikalna terapija.
Išijas
Bol koja ide od leđa niz nogu najčešće dolazi od živca. Prvo procjena, a masaža tek kao dio plana.
Kako izgleda termin
Procjena
Kako se leđa savijaju i okreću, gdje je napetost najveća, ide li bol u nogu.
Zagrijavanje
Nježni potezi koji pripremaju mišiće za dublji rad.
Masaža
Ciljano opuštanje mišića uz kralježnicu, kvadratusa lumboruma i mišića stražnjice.
Za doma
Dvije do tri vježbe i savjet za sjedenje, da napetost ne dođe odmah natrag.
Tko vam radi masažu
Ivan Borčić
Fizioterapeut, bacc. physioth.
Fran Maurović
Fizioterapeut, bacc. physioth.
Masažu leđa kod nas radi fizioterapeut, pa zna prepoznati kad bol nije samo napetost. Više o timu
Što kažu pacijenti
Recenzije su dohvaćene s našeg Google profila
86 Google recenzija
Koliko dolazaka trebate
Nedavna napetost
2 do 4 tretmana.
Bol koja traje
6 do 10 tretmana, u početku 2 do 3 puta tjedno, uz vježbe za doma.
Održavanje
Jednom mjesečno, ako vam posao stalno opterećuje leđa.
Iskreno o učinku: pregledi istraživanja pokazuju da masaža kod boli u leđima najčešće kratkoročno ublažava bol i napetost, a dokazi za dugoročan učinak su slabi. Najviše pomaže u kombinaciji s vježbama, zato ih dobivate uz masažu. Biblioteka vježbi za leđa
Kada prvo liječniku, a ne na masažu
- • Gubitak kontrole mokrenja ili stolice, ili utrnulost između nogu: odmah hitna pomoć.
- • Slabost noge ili stopala koja se pogoršava.
- • Bol je počela nakon pada ili udarca, posebno uz osteoporozu.
- • Temperatura, neobjašnjiv gubitak težine ili prijašnja maligna bolest uz bol u leđima.
- • Bol vas budi noću i ne popušta ni u mirovanju.
Ovaj popis nije zamjena za liječnički pregled.
Često postavljana pitanja
Koliko košta masaža leđa u Zagrebu?
Koliko traje masaža leđa?
Može li masaža pomoći kod kronične boli u leđima?
Koja je razlika između masaže leđa i fizikalne terapije leđa?
Koliko tretmana trebam?
Je li normalno da leđa bole nakon masaže?
Smijem li na masažu ako imam herniju diska?
Pomaže li masaža kod išijasa?
Je li masaža leđa bolna?
Trebam li uputnicu i što obući?
Radno vrijeme
- Ponedjeljak do petak
- 08:00 do 21:00
- Subota
- 08:00 do 14:00
- Nedjelja
- Zatvoreno
Termin za masažu leđa
Rezervirajte online, pošaljite poruku na WhatsApp ili nazovite.